极品一首诗竹馆里体系

来自健身房里的一段感悟（诚子原创）

三年前的健身房对我来讲是陌生的世界。我是一个一直以来都喜欢走路但是却缺乏健身意识的人，关于健身房我之前和几个朋友有去过几次，不过也就只是仅仅局限于跑跑步打打球走个过场而已，充其量也就是一个四流的业余爱好者。就在前段时间的一个下午，在一个朋友热情的邀约之下我们在此走进了四楼的健身房，而这次却不再是走马观花。于是第一次体验了像打了鸡血一样的动感单车，第一次在专业教练的带领下开始练起了器械，第一次在健身房里体验到了那大汗淋漓，挥汗如雨的滋味。

结束之后回到家中洗漱完毕冲了一个热水澡，晚上躺在床上又再次品尝到婴儿般的睡眠。这种体验不禁让人回味，于是瘦弱的我决定开启我的增肌计划。第二天的早上，伴随着早晨的第一缕阳光，大腿和胸腔的酸痛如约而至。不过还好没有那么严重，只是一向走路像风一样的我，走起路来慢了许多，行动起来也诸多的不便。不过我也没有太过在意，心想着是长期的缺乏锻炼所致使的肌肉拉伤，休息一下就会很快得以修复。

结果第三天的时间，没想到这种酸痛却演变的更加的剧烈。您可以想象吗，就连下床都需要用一双手去抬着腿才能向下移动，听起来也许会有几分浮夸，不过这却又是那么的真实。就连下个楼梯，就必须扶着东西。走起路来也显得步履蹒跚，如履薄冰。

记得前年夏天参加徒步黄河的学习，其中的一天我坚持跟随老师走了整整一天一夜。在陕西内蒙交界荒芜的黄河岸边，没有树荫，头顶烈日，在将近持续四十度的高温的中一直走一直走。不过我最终坚持走了下来，不过一路走来除了困意并没有丝毫的疼痛。而这次的健身经历的确是我记忆中最为酸痛的一次体验。

后来我给朋友开玩笑说这简直就是一次跨越时空的穿越，从现在穿越到了很多年之后。某种意义上来讲这次健身让我提前体验了七老八十时的一种状态，不过这也未尝不是一件好事。大概过了四天腿才开始慢慢的予以恢复。紧接着的一段时间一直在忙那场团购会的事情，各种的忙碌，每天早上六点多就要爬起来，于是既定的健身计划就此搁浅了一段时间。昨天是连续坚持增肌计划的第四天，二十节私教课已经购买。在我看来健身房里这些俊男靓女们其实能够真正按照既定目标天天坚持的人并不是太多。

我有一个好朋友，他是一个公司的老总，平时事情特别的多，工作压力尤其的大，晚上经常熬夜，饮食不太规律，体重明显超标。他为了减脂和另一个老总朋友相约办了一张终身卡。于是他天天坚持锻炼几乎雷打不动。每次运动都是汗流成河还面带微笑，一个月后的他硬是瘦了十几斤。而当初相约一起办卡的另一个朋友，只是隔三差五我们会一起练。一来平时他确实忙，二来他经常出差，至于第三我想大家应该都懂。关于他的成果自然不如前者。

其实某种意义上人都是有惰性的，有时间需要相互的和勉励，就譬如不是每个人都敢于尝试一个人的旅行一样，于是我们经常相约一起。我还有一个特别要好的朋友，他是军人出身，前几年有段时间他特别喜欢健身，如今几年前他的私人教练成了今天的嫂子，他们的小公主已经三岁。缘分就是这么的神奇，健身竟然成就了他们的婚姻。

今天是我健身私教课的第一天，也是我第一次真正意义上体验这种私教课程的体验方式。对于我的增肌计划来讲，今天绝对是一个具有历史意义的一天。教练是一个曾经侦察兵出身的90后帅哥，给我制定了详细的课程计划。而印象中军人的特质在他的身上呈现的简直淋漓尽致。冷酷，严厉，认真负责，不拘言笑。他的示范和纠正，督促和使我这个几乎零基础还相当瘦弱的宝宝，被摧残到手无缚鸡之力，就差缴械投降。每一个的动作他都要求做到尽可能的标准，还要必须达到拼尽全力，直到声嘶力竭。而每一组动作的尾声，我都仿佛触碰到了自己身体和力量的极限。在这个过程当中我也第一次如此深刻的体会到了努力到无能为力，拼搏到感动自己这句话真正的意义。

课程结束之后躺在那里，教练的拉伸和敲打是那么的舒服。结束之后加完餐于是就回到家中冲上一个热水澡，躺在床上，没有什么比拼尽全力后的这种感觉更加的微妙了！而此刻的自己就连做俯卧撑的力气都没有，哪怕只是一个，即使您也许会觉得矫情。

坚持的确是一种优秀的品质，汗水亦不会白流！汗水是咸的，其实更是甜的。世界上没有什么是可以不劳而获的，包括美丽的心灵和健康的体魄。心灵需要修行和度化，体魄需要锻炼和坚持，譬如不抽烟不喝酒，又譬如早睡早起，再譬如健康饮食等等。当然健身不是走秀，没有用心的坚持就不配享受身体的回应。婚姻亦不是形式，不去努力成为更好的自己又怎么配拥有那个梦中的她。

生活其实就是这样，只要您足够用心和努力，生活自然会有所回馈。即使没人为您鼓掌，您依然要活的像颗太阳，积极而向上，纯真又善良！

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