春节吃的太油腻刮油食物来帮忙力量

文章来源：沧州文学网 | 2021-04-20

春节吃的太油腻？刮油食物来帮忙~~

莲藕

莲藕是粗纤维食物，其排油的功能也很强。

莲藕吃的时候，建议一般用清炒的方式，最好不要加过量油，一两滴，就可以。

白菜

如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。

难怪他要拿刘书楠来“撒气” 白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。

苹果

由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂

在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

银耳

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。

常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。