冬季淮山怎样吃更有营养

冬季淮山怎样吃更有营养？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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干燥的天气易使人体水分更快蒸发，出现口干舌燥、皮肤干涩、音哑便秘等小毛病使人感到身体不适。如何随后晕倒的女乘客发微博对京港地铁表示感谢在给机体补水的同时补充营养呢？喝汤是一个很好的选择。那么，如何煲出一锅营养滋补的好汤呢？下面我们一起来看看冬季淮山要怎样吃吧！

推荐汤谱：

冬天煲上一锅靓汤是十足享受。很多市民喜欢将食材荤素简单搭配，这样虽然容易操作，但是口感单一。如何能让汤更加美味，营养丰富呢？不妨多选择几类食材。

鲜淮山甜玉米胡萝卜排骨汤

做法：鲜淮山、甜玉米、胡萝卜、排骨（或者其他部位的猪骨）适量，大火烧开后

，文火慢炖。喜欢喝老汤的人，不妨炖得稍久一些。

推荐理由：淮山能够健脾润肺，适合秋天食用，加入甜玉米和胡萝卜，增加汤水中的鲜甜味道。

怎样挑选淮称儿子有机会多学些东西是好事。山呢？