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女性备孕必守四大生活规则

女性备孕要注意些什么?有育儿经验的妈咪们常提醒准备怀孕的年轻女性们想要优生优育，就一定要注意调整正常的作息时间，保持健康的饮食习惯，忌抽烟忌喝酒，除了这些，备孕女性还应该注意哪些怀孕知识呢?

1.规律作息。经常熬夜，生活规律被打破。身体的生物钟也会被打乱，直接影响内分泌平衡，使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵，而内分泌的调整是一个非常漫长的过程，因此养成早睡早起的规律作息习惯特别必要。

2.保持标准的体重。太瘦或太胖都会降低怀孕的概率。

3.保持身体健康。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的概率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也很小。

4.调理好子宫环境。子宫环境和子宫、卵巢、附件等女性生殖系统都有关系，一旦女性月经周期或经血情况有变，有白带量多、夜尿多等情况出现，应该积极治疗、调理，然后再卡率受孕。

温馨提示：如果你想要孕育一个健康可爱的宝宝，如果你想给胎儿一个健康的母体环境，那么你必须在备孕期养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能成功地孕育一个健康的宝宝，如果母体环境不够好，极有可能会孕育畸胎或会导致宝宝早产。

：怀孕前应该如何健康减肥呢

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