肉苁蓉怎么吃最好两种滋补吃法让你更加健康

肉苁蓉怎么吃最好两种滋补吃法让你更加健康

肉苁蓉益处多多，是一种名贵的中药材，对男人可以益阳补肾，对女人来说滋阴养肾，除了熬药喝，也可以与其他食物搭配来吃。今天就教大家两种肉苁蓉的家常吃法。

肉苁蓉是养命门，滋补肝肾，润肠通便的中药材，平时适当地吃一些肉苁蓉，可以增强我们的免疫力，使我们不那么容易受到疾病的侵袭。今天就给大家介绍一下肉苁蓉该怎么吃。肉苁蓉的家常做法并不复杂哦。

做法一：肉苁蓉麦门冬粥

材料：大米适量，肉苁蓉二十克，麦门冬二十克，枸杞三十克，生姜，红砂糖适量

具体步骤：

1.用一个小纱布袋装入20克肉苁蓉与麦门冬。

2.将纱布袋放进锅内，加入适量清水，熬出药汁，然后把纱布袋去掉。

3.枸杞和大米清洗干净，然后放入锅内，加入药汁，适量清水和切好的姜片，开大火，煮沸。

4.煮开之后调成中小火，煮到大米变熟。

5.待大米煮成稀粥状的时候就可以加入红砂糖调味了，之后就可盛出食用。

肉苁蓉益处多多，是一种名贵的中药材，对男人可以益阳补肾，对女人来说滋阴养肾，除了熬药喝，也可以与其他食物搭配来吃。今天就教大家两种肉苁蓉的家常吃法。

做法二：肉苁蓉炖牛肉

材料：牛肉适量，肉苁蓉三十克，菟丝子十克，生姜两片

具体步骤：

1.将肉苁蓉和菟丝子清洗干净，然后控干水分。

2.接着把肉苁蓉和菟丝子放入碗里，加入适量清水浸泡。

3.牛肉清洗干净，然后切成块状。

4.接着将牛肉和切好的生姜片一起放到锅里煮沸，将浮沫去掉，再倒入炖盅里。

5.在炖盅里放入浸泡好的肉苁蓉和菟丝子，然后加入适量清水隔水炖煮一个晚上。

6.最后加入适量食盐调味即可。

标签：肉苁蓉怎么吃

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