玉米紫山药脊骨汤的做法吧

玉米紫山药脊骨汤的做法,玉米紫山药脊骨汤怎么做的？

没事在上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。 紫山药还称紫淮山，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料

，又被人们称做蔬菜之王之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。

主料：猪脊骨 (600克)、紫山药 (500克)、玉米 (300克)。

调料：姜 (适量)、盐 (适量)。

玉米紫山药脊骨汤的做法：

1、把买回来的猪脊骨洗净后砍成小块。

身处5151《神仙道》 2、切好的猪骨头焯一下水后洗净浮沫。

3、把焯好水洗净的猪骨头放入砂锅里，放入一些切段的玉米，再拍入一块姜。

4、砂锅加入适量水，放火上大火煮沸后改小火煲两小时。

5、紫山药去皮洗净后滚刀切小块。

6、猪骨头汤煮好后放入山药继续煮至山药软糯。

7、起锅前调入适量盐即可。

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